マッサージは、至福のひと時、気持ちいいですね。

揉みやすいように、薄いジャージに着替えました。
うつぶせ寝になり、穴のところに顔をいれます。
タオルを掛け、脚からマッサージします。ふくらはぎを揉まれると、凄く気持ちいいです。
ふくらはぎは、第二の心臓と言うくらいですから、揉まれると血流が良くなります。
太ももは、問題はなく、ほぼ省略しました。
お尻も何ともなく、クリアして、腰に来たら「固まっている」と言われました。
確かに、指で押されると痛いです。
でも、普段、痛みは無いので、大丈夫でした。
問題の、肩甲骨周りです。
肩こりには、長きに渡り、悩まされています。
指が、入っていかないくらい硬いです。
痛みに耐えながら、ほぐしていきます。
両方ともなので、時間は掛かります。
普段、運動不足なので、カチカチに、なってました。
使ってない筋肉に、血流が行き届きます。
他はいいので、「肩だけやってください」と頼みました。
念入りにしてもらい、だいぶほぐれました。
痛かった部分は二の腕の内側です。
凝っていなくても、全員痛いそうです。
気持ち良かったのは、首まわりでした。
重い頭を支えているため、相当凝るそうです。
首をマッサージしたら、目が冴えてきました。
次の日、揉み返しがきて、痛かったですが、お風呂に入ったら痛みは、取れました。

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